Cambiamento

Solitamente la spinta che ci serve per intraprendere un percorso terapeutico è legato alla necessità di un cambiamento, spesso a causa di una sofferenza che stiamo provando e che non ci permette di condurre una vita serena.

Cooperazione

La terapia è sempre co-costruita. È quindi importantissimo che entrambe le figure coinvolte (paziente e terapeuta) mettano in gioco le proprie risorse e le proprie aree di competenza per creare e percorrere questo percorso insieme.

Resilienza

In fisica la resilienza indica la capacità di un materiale di resistere a un urto. La nostra mente è in grado di fare la stessa cosa, riorganizzandosi e ricostruendosi dopo sofferenze, acquisendo nuove competenze e nuove forme di energia.

Sentirsi a casa

La relazione terapeutica è uno dei fattori che più influenza l’esito della terapia, sentirsi quindi a proprio agio, al sicuro, in uno spazio protetto e privo di giudizi rende possibile l’esplorazione dei propri sentimenti e stati mentali.

Coraggio

Mettersi in gioco quando si tratta di sofferenza è difficile. Tirare su il telefono per chiedere aiuto richiede una buona dose di consapevolezza e coraggio, ed è già di per sè, il primo atto terapeutico che facciamo per noi stessi.

Strumenti

Oltre alle competenze umane e relazionali, c’è bisogno di una cassetta degli attrezzi ben fornita, affinchè si possa utilizzare lo strumento giusto per ogni evenienza, mettendo sempre al centro le necessità del paziente.